Wat is PMT?

PMT is een ervaringsgerichte therapievorm.

Het lichaam en beweging staan hierin centraal. Psychische of psychiatrische klachten uiten zich meestal in lichamelijke reacties of zelfs klachten.

Binnen de PMT komt u in beweging en richt u zich op dat wat uw lichaam vertelt. Voorbeelden zijn: lichamelijke spanningen, lichaamstaal, uw manier van bewegen en uw lichaamsbeleving. U gaat aan den lijve ervaren hoe het is om nieuw gedrag te laten zien; wat dit met u doet en hoe dit is in relatie met anderen.

 

Voor kinderen

Tijdens spelen en bewegen laat je veel van jezelf zien (hoe je een spel of de oefening doet). Voorbeeld; bij voetbal letten we op samenspelen, grenzen aangeven en hoe je met de regels omgaat.

Tijdens het bewegen, een spel of oefening kan ik je helpen door aanwijzingen te geven, om het anders te doen dan je gewend bent. Op die manier oefen je met andere mogelijkheden.

Voorbeeld; hoe moet je overleggen, oefenen met samenspelen, de therapeut zegt wanneer ze ziet dat je bang of boos bent – daarna ga je proberen zelf stop te zeggen.

Stilstaan bij je lichaam; je kunt aan je lichaam merken hoe je je voelt. Dingen waaraan je dat voelt heten lichaamssignalen. Je kunt oefenen door op je lichaam te letten, zodat je merkt wanneer je je niet fijn voelt, boos wordt, of bang etc. Dus als er iets over je grens gaat. Wat moet je op zo’n moment doen en hoe.

Bij PMT, in spel of oefening, kan ik ook zien wat je allemaal juist goed doet en ook dat zal ik tegen je zeggen.